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18.「夏至」節氣的香薰養生應用
林繼良博士 蘇嘉敏
「夏至」節氣特色：夏至在每年6月21日或22日，太陽到達黃經90º。夏至日是全年白晝最長的一天，有“長就長到夏至，短就短到冬至”等諺語。古人把這一天叫作“日長至”中國不同的地方白晝長度12小時43分至17小時不等。緯度越高，白晝越長，至北極圈內，夏至日太陽永不落。 -
19.「小暑」節氣的香薰養生應用
林繼良博士 蘇嘉敏
「小暑」節氣特色：每年公曆的7月6日、7日或8日，太陽到達黃經105º時，便是小暑節氣。小暑有三侯，一候温風至：指小暑日之後，大地上便不再有一絲涼風，而是所有的風中都帶著熱浪；二候蟋蟀居宇：蟋蟀居宇指，五日後，由於炎熱，蟋蟀離開了田野，到庭院的牆角下以避暑熱；三候鷹始鷙：鷹始鷙是指，再過五日，老鷹因地面氣温太高而在清涼的高空中活動。 -
20.「大暑」節氣的香薰養生應用
林繼良博士 蘇嘉敏
「大暑」節氣特色：大暑是二十四節氣中的第十二個節氣，也是夏季的最後一個節氣。大暑節氣大約在每年西曆7月23日左右 “暑”是炎熱的意思，大暑，指炎熱之極。 -
21.「立秋」節氣的香薰養生應用
林繼良博士 蘇嘉敏
「立秋」節氣特色：立秋是秋季第一個節氣，是在每年西曆8月7日-8月9日交節，太陽到達黃經135º的時候。我國古代將立秋分為三候：“一候涼風至”，是指“西方淒清之風曰涼風，温變而涼氣始肅也”。也就是說，此時的風已經不是暑天的熱風了，天氣也開始呈現轉涼的趨勢了。 -
22.「處暑」節氣的香薰養生應用
林繼良博士 蘇嘉敏
「處暑」節氣特色：處暑是秋季的第二個節氣，太陽黃經達150°，於每年西曆8月22-24日交節。古人說處暑的“處”，意為“止”，“處暑”也就是說暑氣到此為止了。 -
23.「秋分」節氣的香薰養生應用
林繼良博士 蘇嘉敏
「秋分」節氣特色：秋分是第十六個節氣，時間一般為每年的9月22或23日。太陽在這一天到達黃經180度，直射地球赤道，因此這一天24小時晝夜均分，各12小時；全球無極晝極夜現象。 -
利用天然礦物石舒緩緊張情緒及肌肉疲勞的經驗談
陳佩琪 國際中醫暨綜合自然療法學會副會長
礦物是自然界的化學元素在地質作用中形成的化合物，它們聚集在一起構成了地殻的岩石。岩石一般 以 3 種形成存在，包括火成岩，沉積岩及變質岩。 -
淺談自然療法之艾灸 養生
周咏梅 美容健康管理學理學士
什麽是 「 自然療法 」 ? 近年越來越多聽人講到自然療法，亦越來越多人問起: “什麽 叫做自然療法?” 自然療法的定義就是應用與人類生活有直接關係的物質與方 法，來保持和恢復健康的一種科學藝術。 -
香薰足浴鹽 療法舒緩腿部水腫個案
蘇嘉敏 美容健康管理學理學士
「香薰足浴鹽」是香薰療法其中一種方法，顧名思義，是利用海鹽來溶解香薰油來浸浴 雙足，然後配合香薰進行按摩。 在這裡與大家分享其中一個以香薰足浴鹽療法處理水腫的個案， -
淺談刮痧療法對美容的好處及有助改善婦女的經前乳房脹痛及乳腺纖維瘤問題
盧修嫺 美容健康管理學理學士
“刮痧”起源於舊石器時代，人們有不適時，出於本能地用手或者石片撫摩、或捶擊身體上皮膚表面 的不適部位，而引致出現紅色痧痕，嚴重的甚至出現瘀血色，由於身上出現“痧”的症狀亦叫“痧 症”， 而以上行為有時竟能使不適部位得到緩解。通過長期的實踐與積累，逐步形成了砭石治療的 方法，這也是“刮痧”療法的雛形。 -
利用熱石舒綬產後乳線阻塞,腿部水腫及老年水腫個案
林霧玲 國際中醫暨綜合自然療法學會常務理事
熱石是天然礦物,礦物是自然的化學元素在地質作用中形成的化合物，它們聚集在一起構成了 地殼的岩石。而用作身體按摩的礦物石多來自火山岩；進行按摩時可將礦物石先預熱或預冷， 然後作出熱石或 冷石的交替使用，可具有放鬆、平衡、提升，進而產生改善效果。 -
西草本配方 及按 摩 有助促進早產兒保健及親子關係個案
陳梓瑛 美容健康管理學理學士
近年來香港早產(Preterm birth)嬰兒數字持續上升，約十個便有一個是早產嬰兒，據世界衛生組織定義 胎兒在早於 37 週之前分娩的都屬早產兒，估計全球每年有將近 1,500 萬的早產兒出生，約佔所有新生 兒的 5-18%。 -
素療
嚴崇軒 國際中醫暨綜合自然療法學會副會長
素療」Be your own doctor! 前言：現今社會什麼事都講求效率，速度已經成為現今人類追求的目標。全球人口增加，食 物短缺，食品需求大增，生活物質提升，科技進步，電子產品普及，烹調及飲食習慣也因現 今文化而改變。人類使用大量抗生素及化學藥劑本想能有效提升產量速度，但實際是提升了 人類患病速度，使社會帶來更多的慢性醫療問題。現在市場上有很多療法，例如：電療、化 療、藥物治療、物理治療， -
砭石療法鬆一鬆
梁秀華 美容健康管理學理學士
都市人有誰不是每天早起晚睡，食無定時？加上生活壓力大，頸梗背痛實屬等閒事，有時確實需 要鬆一鬆。利用 4,000 年前進貢皇宮的上品──砭石，作為按摩工具，性質類似刮痧，但少了刮 痧時皮膚因大力磨擦而帶來的痛楚，且可促進血液循環。砭石、 即能治病的石頭、 最早出現在《黃 帝內經》中。 砭石療法是我國古代的一種非藥物療法於漢代失傳。 -
泰式草藥球抒壓個案
鄭淑愛 國際中醫暨綜合自然療法學會
草藥球是一種身、心及心靈的自然療法，並配合按摩進入人體，得到全面性均衡調理，達 到舒緩、放鬆的目的。 -
健康"曲奇"食譜
曾鈺喬 國際中醫暨綜合自然療法學會副會長
基於現時有一款流行食品-*可愛動物曲奇*受到眾人喜愛並費時排隊購買送禮， 此款食品的確美味鬆化，令人難以釋手，但其中的高油，高糖，鬆化劑亦同樣 地源源被我們盡數吸收
