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養生系列 - 二十四氣節香薰養生簡介
林繼良博士 蘇嘉敏
我們的祖先在以往的生活實踐中，逐步認識到季節更替和氣候變化的規律，結合日月的運行位置，把一年平分為二十四等份，並且給每等份取了個專有名稱，這就是二十四節氣。 -
1.「寒露」氣節的香薰養生應用
林繼良博士 蘇嘉敏
寒露氣節特色:天空雁群由北向南遷徙，河道上山雀跳來跳去覓食，到處可見黃色的菊花 含蕾待放，地面的露水增加且天氣變涼帶來絲絲寒意。意味著寒露節氣的到來。 寒露是二十四節氣之一，是一年中第 17 個節氣，秋季的第 5 個節氣。在每年西曆 10 月 7 日-9 日交節，《月令七十二候集解》說:“九月節，露氣寒冷，將凝結也。”寒 露時節，天氣逐漸由涼轉變寒，毛髮脫落、皮膚皺幹和大便秘結等一系列的秋燥症狀 出現。 -
2.「霜降」氣節的香薰養生應用
林繼良博士 蘇嘉敏
氣節特色：霜降是秋季最後一個節氣，每年西曆10月23—24日交節。霜降節氣特點是早晚天氣較冷、中午則比較熱，晝夜溫差大，秋燥明顯。霜降的霜並不是空中飄下來，而是地面的一種凝結現象，當溫度下降到零度以下，地面的水氣就會凝結在泥土、草木、溪邊和橋上。南方地區就進入了秋收秋種的大忙季節，北方此時的草樹木枯黃落葉了，小昆蟲垂頭不動在其洞穴中冬眠不食了。霜降時節天氣逐漸轉冷，容易令人引發膝關節炎、憂思等情緒的症狀出現。 -
3. 「立冬」氣節的香薰養生應用
林繼良博士 蘇嘉敏
「立冬」氣節特色:每年西曆 11 月 7 日或 8 日，為二十四節氣的立冬。 冬有「終」或「凍」的意 思，古人把立冬分為三候，一候水始冰，二候地始凍，三候雉入大水為蜃，是指我國北方大 部分地區氣溫逐漸下降，水已經能結成冰，地開始凍結，江河還未完全封凍時，雉(指野雞 一類的大鳥)會飛入大河變成蜃(蛤蜊)。中國除全年無冬的華南沿海和長冬無夏的青藏高原 以外，各地的冬季並不都是在立冬日同時開始。立冬是冬季的第一個節氣，也是秋收冬藏的 好時間，故冬養生要注重「藏」。 -
4.「小雪」節氣的香熏養生應用
林繼良博士 蘇嘉敏
「小雪」節氣特色：小雪節氣在每年西曆11月22或23日當太陽到達黃經240度時開始，它是寒冷開始的標誌，中原地區已開始下雪了，而南方地區是明顯的深秋時分，秋風瑟瑟，秋雨陣陣。我國古代將小雪分為三候：”一候虹藏不見；二候天氣上升；三候閉塞而成冬。”古人認為天虹出現是因為天地間陰陽之氣交泰之故，而此時陰氣旺盛陽氣隱伏，天地不交，所以"虹藏不見"；"天氣上升"是說天空中的陽氣上升，地中的陰氣下降，陰陽不交，萬物失去生機；由於天氣的寒冷，萬物的氣息飄移和游離幾乎停止，故三候說"閉塞而成冬"。 -
5.「大雪」節氣的香薰養生應用
林繼良博士 蘇嘉敏
「大雪」節氣特色：大雪節氣在每年西曆12月7日左右，當太陽到達黃經255度時，大雪節氣開始。大雪節氣反映我國北方地區可降大雪。第一候“鶡鴠不鳴”鶡鴠是古籍中說的一種夜鳴求旦的鳥，此時因天氣寒冷，寒號鳥便斂息屏聲，不再鳴叫。第二候“虎始交”到了這個時節，陰氣最盛，正所謂盛極而衰，陽氣也有所萌動，老虎開始有求偶行為。 -
6.「冬至」節氣的香薰養生應用
林繼良博士 蘇嘉敏
「冬至」節氣特色：冬至在西曆12月22日或者23日之間，太陽到達黃經270度時開始，白天最短、黑夜最長的一天，過了冬至，白天就會一天天變長。我國古代將冬至分為三候:笫一侯的候應為“蚯蚓結”。蚯蚓對溫度變化十分敏感，在寒冷天氣，它們會鑽到地表以下蟄伏，並蜷縮起身體。第二候的候應叫作“麋角解”。 -
7.「小寒」節氣的香薰養生應用
林繼良博士 蘇嘉敏
「小寒」節氣特色：小寒是二十四節氣倒數第二個節氣，陽曆的1月5日、6日或7日，當太陽到達黃經285度時，開始小寒節氣。從字面上理解，大寒冷於小寒，但在氣象記錄中，小寒卻比大寒冷，可以說是全年二十四節氣中最冷的節氣。古人將“小寒”分為三候以禽類的棲息變化來反映小寒節氣的氣候變化。 -
8.「大寒」節氣的香薰養生應用
林繼良博士 蘇嘉敏
「大寒」節氣特色：大寒的時間是每年西曆的1月20日-21日,是二十四節氣中的最後一個節氣,此時太陽正好到達300度。大寒一過,新一年的節氣就又輪回來了,正所謂冬去春來。第一候的說法是“大寒之日，“雞始乳”。自然界的動物可以感知到外界溫度的變化，從冬至開始陰陽逐漸發生變化，雞開始感受到外界陽氣逐漸上升，所以開始繁育後代孵小雞。 -
9.「立春」節氣的香薰養生應用
林繼良博士 蘇嘉敏
「立春」節氣特色：立春為二十四節氣中的第一個節氣，在每年西曆2月3日、4日或5日，太陽到達黃經315度時開始，在天文意義上它標誌著春季的開始 ，也是新一年來到。 -
10.「雨水」節氣的香薰養生應用
林繼良博士 蘇嘉敏
「雨水」節氣特色：雨水為二十四節氣中的第二個節氣，在每年西曆2月18日、19日或20日，太陽到達黃經330度時交雨水節氣。《月令七十二候集解》中說：“正月中，天一生水，春始屬木，然生木者必水也，故立春後繼之雨水”。 -
11.「驚蟄」節氣的香薰養生應用
林繼良博士 蘇嘉敏
「驚蟄」節氣特色：驚蟄，一年中的第三個節氣，太陽到達黃經345°，於西曆3月5-6日交節。《月令∙七十二候集解》雲:"二月節，萬物出乎震，震為雷，故曰驚蟄，是蟄蟲驚而出走矣。"“蟄”的意思是“藏”，動物入冬藏伏土中，不飲不食。而"驚蟄"即上天以打雷驚醒蟄居動物的日子。 -
12.「春分」節氣的香薰養生應用
林繼良博士 蘇嘉敏
「春分」節氣特色：在每年西曆大約為3月20-22日期間，太陽到達黃經0°（春分點）時。春分，晝夜平分太陽直射點在赤道上，此時南北半球晝夜平分，白天和黑夜都是12個小時，這種情況一年只有兩天，分別是春分和秋分。 -
13. 「清明」節氣的香薰養生應用
林繼良博士 蘇嘉敏
「清明」節氣特色：每年西曆4月4日-4月6日，太陽到達黃經15°交清明節氣。清明節氣是春耕春種的大好時機，也是民間寄放情感和慰勞自己的傳統日子。古人將清明分為三候：初候“桐始華”。 -
14.「穀雨」節氣的香薰養生應用
林繼良博士 蘇嘉敏
「榖雨」節氣特色：穀雨是春季的最後一個節氣，每年西曆4月19日、20日或21日，太陽到黃經30度的時候即為穀雨。穀雨“雨生百穀”節氣除了反映降雨量增加和作物播種、出苗外，浮萍也已漂水面。 -
15.「小满」節氣的香薰養生應用
林繼良博士 蘇嘉敏
「小滿」節氣特色：西曆5月20日、21日或22日，太陽到黃經60◦時，小滿開始。小滿節氣的特徵是南方降雨多及雨量大，這時北方的夏熟作物籽粒逐漸飽滿，早稻開始結穗，在禾稻上始見小粒的穀實、滿滿的，南方則進入夏收夏種季節。 -
16.「立夏」節氣的香薰養生應用
林繼良博士 蘇嘉敏
「立夏」節氣特色：立夏是夏季的第一個節氣，每年西曆5月05-5月07太陽到達黃經45度時交立夏節。“立”即開始的意思，立春、立夏、立秋、立冬，分別代表春季、夏季、秋季、冬季的開始和到來。立夏三候是 “一候螻蟈鳴，二候蚯蚓出，三候王瓜生。 -
17.「芒種」節氣的香薰養生應用
林繼良博士 蘇嘉敏
「芒種」節氣特色：”芒”字是指一些有芒的作物，如大麥、小麥。“種”意思有二，一為種子的“種”，二為播種的“種”。古時“芒種”與“忙種”可以互通。《月令•七十二候集解》：“五月節,謂有芒之種穀可稼種矣。”芒種節氣在二十四節氣中排序第九，太陽到達黃經75º，時間在每年6月5日、6日或7日。
